Maître de Yoga

Sarah étudie, pratique et enseigne le yoga depuis plus de 20 ans et est titulaire d’une maîtrise au sein de la lignée ISHTA. Au cours des 10 dernières années, elle a été immergée dans la lignée ISHTA, qui cherche à comprendre comment intégrer les aspects de divers styles et pratiques de yoga de manière à servir au mieux les chemins individuels.

Interviews

La respiration dans le Yoga

Sarah Elfvin parle du “Pranayama” qui signifie technique de respiration et de l’importance de se calmer et d’atteindre un état de maîtrise de sa propre énergie.

Modes de vie trépidants

Sarah Elfvin explique comment de bonnes techniques de respiration aident à ralentir et à guider notre respiration vers un état d’esprit plus paisible.

Se déplacer vers l’intérieur

Regardez Sarah Elfvin expliquer comment la respiration peut vous aider à vous rapprocher de vous-même et à ne pas être occupé par le bruit de ce qui se passe à l’extérieur.